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workout
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51.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 49.61克 | 碳水物: 188.13克.
早餐: Otsuka Fibe Mini, Nescafe Americano Ice Black, Nasi Goreng. 午餐: Telur Rebus, Cimory Squeeze Yogurt Original, Fitlife Whey Protein Concentrate, Stroberi, Pisang. 晚餐: Telur Rebus, Promina Pasta Mac & Cheese. 小食/其他: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Richeese Nabati Wafer Keju, Roma Biskuit Sari Gandum. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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