在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 58.43克 | 蛋白质: 111.03克 | 碳水物: 140.61克.
早餐: Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Кофе. 午餐: Рыбные Котлеты, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Danone Творожный Сыр Мамаяпоел, Пятерочка Лук Репчатый, Дайкон, Русский Хлеб Хлеб Русский, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Простой Выбор Компот из Кураги. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Окей Лечо по-Домашнему, Дайкон, Форель, Гречка Отварная. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Горький, Иван-Поле Яблоко Печёное. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|