在2014年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
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66.3 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1662 千卡
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脂肪: 63.70克 | 蛋白质: 70.79克 | 碳水物: 196.31克.
早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. 午餐: Milchkaffee, Himbeer Joghurt Torte. 晚餐: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Lidl Putenhackfleisch, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . 小食/其他: Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln. 更多的......
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2307 千卡
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运动:
Motorrad fahren - 4 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, Motorrad fahren - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 51 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 9 分钟. 更多的......
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稳定体重
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