在2014年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1541 千卡
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脂肪: 75.41克 | 蛋白质: 100.87克 | 碳水物: 109.16克.
早餐: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, Cooked Asparagus (from Fresh), 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 午餐: Cafe Rio Mexican Rice, Cafe Rio Sour Cream, Cafe Rio Fire Grilled Steak, Cafe Rio Cheddar Jack Blend, Cafe Rio Lettuce, Cafe Rio Pico De Gallo, Cafe Rio Black Beans. 晚餐: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Red Potatoes (Flesh and Skin), Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). 小食/其他: Toblerone Swiss Milk Chocolate with Raisins and Honey and Almond Nougat. 更多的......
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3112 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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