在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 64.58克 | 蛋白质: 89.14克 | 碳水物: 181.16克.
早餐: Ehrmann Пудинг Молочный с Белым Шоколадом и Сливочно-Клубничным Муссом, Сливочное Масло, Икра Красная, Хлеб, Капучино. 午餐: Лента Яблоко, Бондюэль Горошек Консервированный, Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Пирожное Заварное, Азбука Вкуса Овощи Микс с Травами Прованса Жареные, Варенье, Варенье из Смородины, Мармелад, Суши, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. 更多的......
|
|
1943 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|