在2021年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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140.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 40.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 55.65克 | 蛋白质: 108.94克 | 碳水物: 194.54克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Nespresso Café, Cristina Queijo Minas Padrão, Peras. 午餐: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Patinho. 晚餐: Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . 小食/其他: Nespresso Café, Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Peras, Quaker Aveia em Flocos, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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