cleberlferreira的日记, 2021年11月21日

在2021年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

85.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月21日:

595 千卡

脂肪: 18.49克 | 蛋白质: 60.90克 | 碳水物: 47.05克. 早餐: Nutrata Whey Grego. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batata, Brócolis. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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