在2014年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2428 千卡
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脂肪: 103.26克 | 蛋白质: 184.86克 | 碳水物: 196.31克.
早餐: Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Banana, Abit Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Certossa Tarallini al Peperoncino, Noci del Brasile, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Salmone Dell' Atlantico, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Pane di Segale. 晚餐: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane di Segale, Calvé Ketchup, Mandorle, Uovo, Petto di Pollo, Carne, Noci. 小食/其他: Whey Protein Smoothie, Certossa Tarallini al Peperoncino, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Estathé Limone. 更多的......
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2701 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, Allenamento con i pesi - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 7 小时 和 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, attività aerobica - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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