1985919的日记, 2021年11月21日

在2021年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年11月21日:

928 千卡

脂肪: 19.35克 | 蛋白质: 33.32克 | 碳水物: 153.37克. 早餐: 蒙牛奶粉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片原味. 午餐: 西柚（粉红色和红色）. 晚餐: 葱油饼. 小食/其他: 辣条. 更多的......

2353 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 羽毛球 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

1985919的体重历史