在2021年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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952 千卡
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脂肪: 52.83克 | 蛋白质: 31.67克 | 碳水物: 93.22克.
午餐: Mısır Unu, Süt, İçim Krema, Lahana, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lahana, Havuç, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Pirinç Lapası, Zeytinyağı. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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