在2021年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
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141.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 41.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 50.49克 | 蛋白质: 106.33克 | 碳水物: 136.36克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Melão, Cristina Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Nespresso Café. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Melão, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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