|
Йоу)
Но завтра привес скорее всего будет, т.к. сегодня я на ДР, где поела ~550ккал...Эхх...
|
38.4 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
482 千卡
|
脂肪: 14.69克 | 蛋白质: 20.06克 | 碳水物: 70.49克.
早餐: Магнит Банан, Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Maxi Vita Хлебцы Гречневые. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тирольские Пироги Малиновый, Морковный Торт ПП, Обычные Блины, Огурец (без Кожуры), Картошка Печеная, Rich Персиковый Сок. 更多的......
|
|
946 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
А когда добьётесь желаемого веса, что будет, не думали? Или так и дальше мёрзнуть, страдать, пока не растаете как снегурочка. Просто после такого организм свое возьмёт и это сразу плюс 10 как правило. И всё заново, каждый день по миллиграмму худеть, страдать, мёрзнуть. А жизнь проходит, а вы так и не похудели.......
|
chol531, когда добьюсь желаемого, буду медленно, постепенно повышать колараж для поддержания постоянного веса.
2021年11月21日 会员：: ~muuimi~
|
|
|