在2021年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3202 千卡
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脂肪: 88.01克 | 蛋白质: 243.17克 | 碳水物: 268.26克.
早餐: 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm), Mais Pura Chips de Batata Doce, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Açúcar Mascavo, Dolce Gusto Chococino Caramel. 午餐: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Costela de Porco Assada, Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Porco do Lombo (Filé), Chope, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Mais Pura Chips de Batata Doce. 晚餐: Panco Pão de Hamburguer, Tomates, Hemmer Ketchup Zero, Queijo Mozzarella, Seara Bacon em Fatias , Ovo, Hamburger do Dudu. 小食/其他: Vitória Uva, Lacta Diamante Negro (20g), 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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