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bökelberg
日记
2021年11月21日
bökelberg的日记, 2021年11月21日
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在2021年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
83.6 公斤
最近减少:
27.2 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月21日:
1346 千卡
脂肪: 35.75克 | 蛋白质: 67.20克 | 碳水物: 78.45克.
午餐:
Beck Spanferkel-Krustenbraten.
晚餐:
Dr. Oetker Milchreis .
小食/其他:
Beck's Ice, Dr. Oetker Strawberry Cheesecake American Style, Herforder Pils.
更多的......
342 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 11 分钟, Google Fit - 22 小时 和 49 分钟.
更多的......
一星期增加14.7 公斤
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