|
Ооу,стала на ваги після сніданку і була вражена! Кілька разів перевіряла на різній поверхні( а то різне ж може бути🤷♀️) обожнюю себе. Пам’ятаю час,коли харчувалася на 1200-1300 ккал - ефективно,але на короткий термін,в додачу до всього проблеми зі здоров’ям, відсутність КД, суха шкіра, ламке волосся занепад сил та поганий сон. А зараз на 1600-1700, припинила боятися жирів та макаронів(дурум ❤️), іноді перебираю в калоражі,але ж то не критично. Люблю свій організм та з повагою ставлюся до його сигналів. Всім щастя🥰🤗
|
76.5 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1588 千卡
|
脂肪: 14.79克 | 蛋白质: 80.44克 | 碳水物: 293.41克.
早餐: Красное Яблоко, Yoshi Рисовая Мука, Яйцо, Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону. 晚餐: Новус Хурма, Сильпо Мандарин, Сахарный Песок, Хліба Херсонщини Лаваш Кавказький , Сильпо Хурма, Сильпо Мандарин, Yoshi Рисовая Мука, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0% , Яйцо, Сахарный Песок. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|