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Cornerfarmer的日记, 2021年11月21日

genießt den Sonntag und macht was schönes
84.3 公斤 最近减少: 13.7 公斤.    还有: 9.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月21日:
1627 千卡 脂肪: 69.38克 | 蛋白质: 62.21克 | 碳水物: 187.04克.   早餐: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Gekochtes Ei, K-Classic Leberwurst Grob, Zentis Pflaumenmus, Milfina Butter, Aufbackbrötchen. 晚餐: Pizza mit Fleisch und Gemüse. 小食/其他: Kaufland Salzstangen. 更多的......
2257 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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Dir auch einen schönen Sonntag 🌞 
2021年11月21日 会员:: ♡ Rosalie ♡

     
 

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