在2011年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.8 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 29.61克 | 蛋白质: 45.36克 | 碳水物: 250.84克.
早餐: Clover Honey, Almonds California Grown Shelled, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Pure Premium Original Orange Juice, Quick 1 Minute Oats, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, York Peppermint Patty (Fun Size), Instant Oatmeal Packets Apples & Cinnamon Flavour. 晚餐: baby limas, sardines kroger, bulgur cooked, Regular Vegetable Oil Spread, Cut Green Beans •fresh frozen •grade A fancy. 小食/其他: Old Fashioned Ginger Snaps Cookies, Apples, Coffee, Half & Half. 更多的......
|
|
2254 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|