|
Bonjour la commu ~
Je suis en voyage en Corée du Sud et j’ai pris… 7kg en 3 mois 🤡
J’ai explosé les scores parce qu’ici on partage les plats ( donc impossible de mesurer ce que l’on mange vraiment), la nourriture est bourré de sucre ( dans les sauces, même tous les plats salés en général eheh).
Aussi, je vis seule donc les craquages sont très fréquents … je ne fais pas beaucoup d’efforts sur l’alimentation car cela n’est pas ma priorité à l’étranger.
Je revois mes parents et mon copain pour Noël, mon objectif est de perdre 3/4 kg ( donc 60kg) en environ 1 mois, sachant que les premiers kilos se perdent normalement facilement eheh.
Bisous 😘
|
64.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1859 千卡
|
脂肪: 68.23克 | 蛋白质: 106.35克 | 碳水物: 201.92克.
早餐: Kiwi Fruit, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Milical Porridge aux Flocons d'avoine, Casino Bio Oeufs Frais de Poules, Senseo Café. 午餐: Picard Bibimbap. 晚餐: Dried Octopus, Cooked Octopus. 小食/其他: Custard or Cream Filled Eclair (Iced), Royal Family Red Bean Mochi. 更多的......
|
|
 评论
Bjr marie. C'est sûr que lorsqu'on est pas chez soi cela n'est pas evident, faut s'adapter à la nourriture du pays. Mais maintenant que tu as fait tes marques tu sais c'est quoi ton objectif. Bon courage à toi et ne lâche. 3 à 4 kilos avant les fête je enses que celà est faisable si tu es rigoureuse.
2021年11月20日 会员：: Emmalita974
|
Bjr Marie, j'imagine. En plus, les plats coréens sont hypes succulents 🤤.
En tout cas tu vas y arriver, ❤️
|
Merci les filles pour vos encouragements! Oui, je sais quel est mon objectif/ et surtout la souffrance que c’est que de devoir perdre du poids…. 🥲 j’avais pris 15 kg en Chine, surtout parce que je mangeais énormément parce que j’avais peur de ne pas avoir à manger le lendemain, tellement la Chine est un pays… challengeant ahah!
J’avais perdu ces 15kg en 6 mois via un rééquilibrage alimentaire doux ( manger de tout mais un petit peu moins) et avec au moins une séance de sport par semaine.
C’était tout de même éprouvant et cela a laissé des marques sur mon corps. Je n’ai pas envie de reproduire la même chose! Pour l’instant je n’ai pris « que » 7 kilos… mais je veux casser ce cercle infernal de prise de poids lorsque je suis à l’étranger eheh 😘
Au plaisir de vous lire sur vos profils, bisous!
2021年11月21日 会员：: bonjour_maarie
|
|
|