|
контрольный день!
ОГ 87
ОТ 69
ОБ 105
плечо 29
бедро 59
ОЖП 91
в икре 36
оценка тела 67
жир 33,6%
мышцы 36,6
белок 15
вода 47,4
ОВ 1114
не плохо, темпы увеличиваются
|
58.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 60.66克 | 蛋白质: 59.51克 | 碳水物: 178.57克.
早餐: Ленинградские Сладости Печенье Жасмин, Обычные Блины, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, Варенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 午餐: Обычные Блины, Варенье, Ленинградские Сладости Печенье Жасмин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста на Пару. 小食/其他: Новгородский Бекон Колбаса Свиная, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Варенье, Обычные Блины, Бананы, ООО Пекарь Печенье Марокканское . 更多的......
|
稳定体重
|