在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 32.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 40.30克 | 蛋白质: 56.70克 | 碳水物: 144.26克.
早餐: Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, ВкусВилл Молоко 3,2%, Чай, Овсяная Каша на Воде, Картошка Вареная, Селедка. 午餐: Компот без Сахара, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Картофельная Запеканка с Фаршем, Борщ. 晚餐: Компот без Сахара, Капуста Тушеная без Масла, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне , Гречка Отварная. 小食/其他: Яблоко, Русский Узвар Шиповник. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|