在2021年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
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58 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 119.41克 | 蛋白质: 62.41克 | 碳水物: 117.16克.
早餐: Sütlü Kahve, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Dereotlu Poğaça. 午餐: Çilek, Yeşil Çay. 晚餐: Kıymalı Kabak Dolması, Lahana Sarması, Ispanak Çorbası. 小食/其他: Karışık Kuruyemiş, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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