在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1743 千卡
|
脂肪: 119.41克 | 蛋白质: 62.41克 | 碳水物: 117.16克.
早餐: Sütlü Kahve, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Dereotlu Poğaça. 午餐: Çilek, Yeşil Çay. 晚餐: Kıymalı Kabak Dolması, Lahana Sarması, Ispanak Çorbası. 小食/其他: Karışık Kuruyemiş, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|