在2014年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 78.78克 | 蛋白质: 76.03克 | 碳水物: 181.46克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ferrero Ferrero Rocher, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis, Alface, Agrião, Beterrabas. 晚餐: Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher. 小食/其他: Jabuticaba, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Inspire Chips de Soja, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Yamamotoyama Batata Yacon, Uvas, Ameixa Seca, Marilan Magic Toast Integral, Mamão Papaia. 更多的......
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2073 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 站立 - 3 小时, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 购物 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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