在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2110 千卡
|
脂肪: 81.33克 | 蛋白质: 74.83克 | 碳水物: 282.21克.
早餐: Гречневая Каша с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Белый Хлеб, Конфета, Шарлотка с Яблоками. 午餐: Дымов Сервелат Ореховый, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Сады Придонья Томатный Сок. 晚餐: Лесная Диковинка Котлеты из Оленины, Шарлотка с Яблоками, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), АТБ Скумбрия Соленая, Конфета. 小食/其他: Виноград, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|