在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 70 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1212 千卡
|
脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 84.69克 | 碳水物: 153.32克.
早餐: Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Linea Geleia de Framboesa Zero, Granatus Granola Light, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Vitória Uva, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Coalhada Desnatada. 午餐: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Café com Leite Desnatado, Melão Amarelo, Vitória Uva, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Creme de Ricota Light, Melancia, Frimesa Queijo Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 小食/其他: Suco de Acerola, Granatus Granola Light, Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Morangos, Mangas, Kiwi, Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. 更多的......
|
一星期增加52.0 公斤
|
|
|