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Post allenamento ore 11:40 - fatta colazione e sono andata in bagno
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60.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 42.20克 | 蛋白质: 197.33克 | 碳水物: 113.90克.
早餐: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Carrefour Fiocchi di Avena, Fage Befree Naturale, Loving Cacao Magro Amaro. 午餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Rio Mare Tonno al Naturale. 晚餐: Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Lidl Carpaccio di Scottona, Petto di Pollo, Carne, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 小食/其他: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Chiquita Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar , Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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