在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1781 千卡
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脂肪: 75.28克 | 蛋白质: 101.50克 | 碳水物: 159.87克.
早餐: Koffie (Gemalen), Bertolli Smeerboter, Volkoren Brood. 午餐: Danone Hüttenkäse , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Makreel, Wasa Vezelrijk Cracker. 晚餐: Zonnatura Muesli Rijkgevuld, AH Magere Franse Kwark, Garlan Kruidenkaas, Gerookte Zalm, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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