在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2856 千卡
|
脂肪: 94.62克 | 蛋白质: 157.46克 | 碳水物: 305.16克.
早餐: Quaker Cruesli Frutta Secca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. 午餐: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Baresa Peperoni a Filetti, Zucchine Bollite, Finocchi Bolliti, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Ichnusa Birra non Filtrata, New Penta Crema Catalana, Fratelli La Bufala Margherita DOP. 小食/其他: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Mela, Arance, Lidl Dessert Proteico Cioccolato . 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|