在2021年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5535 千卡
|
脂肪: 84.53克 | 蛋白质: 453.78克 | 碳水物: 726.39克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 小食/其他: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Oryza Natur Reis, Zimt, Banane, Lidl Colossus, Reign Lemon HDZ, Reign Melon Mania, Lidl Colossus, Reign Lemon HDZ. 更多的......
|
一星期增加11.9 公斤
|