yukka06的日记, 2021年11月20日

在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）

109.3 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 39.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月20日:

394 千卡

脂肪: 19.65克 | 蛋白质: 22.61克 | 碳水物: 31.77克. 早餐: Морковь по-Корейски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Лаваш с Сыром, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. 更多的......

485 千卡

运动: 烹饪 - 15 分钟, Samsung Health - 23 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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