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yukka06
日记
2021年11月20日
yukka06的日记, 2021年11月20日
yukka06的个人资料
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在2021年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
109.3 公斤
最近减少:
15 公斤
.
还有:
39.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月20日:
394 千卡
脂肪: 19.65克 | 蛋白质: 22.61克 | 碳水物: 31.77克.
早餐:
Морковь по-Корейски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Лаваш с Сыром, Помидоры Черри, Жареное Яйцо.
更多的......
485 千卡
运动:
烹饪 - 15 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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