在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 46.44克 | 蛋白质: 67.99克 | 碳水物: 186.38克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яблоко, Ближние Горки Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. 午餐: Огурец (с Кожурой), Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры. 晚餐: Омлет с Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 小食/其他: Пятерочка Груша Конференция, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Сухофрукты, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|