Mel87Mel的日记, 2021年11月20日

Dopo due settimane di gastroenterite che mi ha piegata in due per dolori addominali.
Quindi fermo totale e cibo preferenze a riso, patate, grana, ricotta ect..

Obiettivo —> entro una settimana tornare al solito peso (+1) e tornare ad allenarmi da routine

Conteggio calorico no, intuitive da oltre 6 settimane

49 公斤 最近减少: 17 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1237 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......