在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3155 千卡
|
脂肪: 106.03克 | 蛋白质: 215.67克 | 碳水物: 323.98克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Груша, Запеканка творожная в микроволновке. 午餐: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ярче Хлеб Фитнес, We Are Bio Масло Авокадо, Fish2O Филе Семги Бескостное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Черноголовка Тархун, Just Food Запеканка Творожная с Бананом, Минтай Запечённый, Картофель Отварной. 小食/其他: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Хрустящее Печенье». 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|