在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2653 千卡
|
脂肪: 78.69克 | 蛋白质: 193.44克 | 碳水物: 278.79克.
早餐: Шарлотка ПП, Болгарский Перец, Кофе, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, Семга Слабосоленая, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Омлет с Сыром, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП, Пекинская Капуста. 午餐: Болгарский Перец, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лучшие Рецепты Баклажаны в Томатном Соусе, Рис Отварной, Пекинская Капуста, Приготовленная Чечевица, Акнар Куриные Котлеты, Морковь. 晚餐: Шарлотка ПП, Омлет с Молоком, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Акнар Куриные Котлеты, Пекинская Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Яблоко, Творог 0%, Natfoods Гречневые Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Новый День Молоко 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Блины с Творогом, Чай с Медом, Dr.Korner Слайсы, Bombbar Strawberry , Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|