在2014年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 62.65克 | 蛋白质: 60.66克 | 碳水物: 134.44克.
早餐: Campina Magere Yoghurt, CoolBest Premium Orange, Eat Natural Noten en Zaden. 午餐: Tomatensoep, Aldi Filet Americain, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. 晚餐: AH Gebakken Spekjes, Calvé Caesar Dressing, Ijsbergsla, Conimex Marinademix Saté, Geitenkaas (Zacht), Knorr Satésaus, Witte Rijst, AH Kipfiletblokjes, Zonnebloemolie. 小食/其他: Stroopwafel, Tomatensoep, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. 更多的......
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3548 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 8 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 8 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 22 分钟, 休息 - 7 小时 和 22 分钟, 家务 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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