semangat atur pola makan lagii...bismillah..day3 semoga Bsa sllu konsisten dmii kesehatan dan bonus lgsiingg Amien yrb
|
65.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 75.16克 | 蛋白质: 76.26克 | 碳水物: 185.51克.
早餐: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 午餐: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ayam Geprek. 小食/其他: Pepaya. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|