在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1361 千卡
|
脂肪: 50.24克 | 蛋白质: 84.59克 | 碳水物: 152.04克.
早餐: Kobe Tepung Roti, ABC Saus Sambal, Tomat, Telur Ceplok, Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lemon. 午餐: Lemon, Telur, Wortel, Garam, Bawang Putih, Tahu. 晚餐: Bawang Merah, Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Lemon, Fortune Minyak Goreng, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 小食/其他: Buncis, Tempe, Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|