在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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108.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3096 千卡
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脂肪: 78.81克 | 蛋白质: 258.40克 | 碳水物: 321.56克.
早餐: Ceifeira Arroz , Pingo Doce Ovo M, Continente Sumo 100% Laranja. 午餐: FOOD4FITNESS.PT Peito de Frango Grelhado, Pingo Doce Azeite, Saludaes Arroz Agulha, Kit Kat Mini Kit Kat. 小食/其他: Continente Leite Magro , Weetabix Protein Crunch Original, Optimum Nutrition Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Banana. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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