在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2360 千卡
|
脂肪: 61.45克 | 蛋白质: 200.94克 | 碳水物: 251.23克.
早餐: Магнит Банан, Alpro Coconut Unsweetened, Myprotein Impact Whey Protein. 午餐: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Рис Отварной, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 晚餐: Mr. Djemius Соус Сладкий Чили, Alpro Coconut Unsweetened, Авокадо, Русское Море Сёмга Норвежская, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Barilla Спагетти #1. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|