在2011年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1272 千卡
|
脂肪: 97.13克 | 蛋白质: 83.18克 | 碳水物: 17.25克.
早餐: deli sliced roast beef, Water. 午餐: Diet Dr. Pepper (20 oz), Double Double Protein Style. 晚餐: water, Cheddar Cheese, Egg. 小食/其他: Water (Bottled), ranch, baby spinach. 更多的......
|
|
2465 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, Wii Fit Plus - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|