在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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122.1 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 32.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 80.92克 | 蛋白质: 93.29克 | 碳水物: 102.33克.
午餐: Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Alho, Aipim (Cozido), Copacol Coxinha da Asa Temperada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Sal, Alface. 晚餐: Salsinha, Peito de Frango, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Abacaxi. 更多的......
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3252 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 健美操 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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