在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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784 千卡
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脂肪: 25.98克 | 蛋白质: 87.87克 | 碳水物: 45.24克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо-Пашот, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). 午餐: Куриный Бульон, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Рис Отварной. 小食/其他: Грейпфрут. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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