|
2670 kcal
70 - 97,3 - 96,2
|
65.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2684 千卡
|
脂肪: 85.59克 | 蛋白质: 145.85克 | 碳水物: 321.22克.
早餐: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Basic Havermout, AH Geschrapte Worteltjes. 午餐: AH Tomaat, Milner Oude Kaas 30+, AH Stevig Speltbrood. 晚餐: AH Kipdijfilet, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Zilvervliesrijst, Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Sjalotten. 小食/其他: Lindt Excellence 85% Cacao, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Calvé Pindakaas (20g), Milner Oude Kaas 30+, Bolletje Pepernoten, Paasei, FODMAP wortelcake, Eat Natural Protein Packed With Salted Caramel And Peanuts, AH Galia Meloen, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, FODMAP banaan chocoladecake. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|