|
2012 7:00
|
84 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2028 千卡
|
脂肪: 48.24克 | 蛋白质: 185.23克 | 碳水物: 210.42克.
早餐: جرينز مسحوق الفانيلا, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 午餐: العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. 晚餐: Roasted Salted Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Gala Apples. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|