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jonataaz的日记, 2021年11月18日

在2021年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
95.1 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 22.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月18日:
1024 千卡 脂肪: 77.05克 | 蛋白质: 59.23克 | 碳水物: 25.54克.   早餐: Alho, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Amêndoas. 午餐: Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Linguiça de Frango Fina, Abobrinha, Chuchu Cozido. 晚餐: Raiola Azeitonas Pretas Azapa. 小食/其他: Seara Peito de Frango Defumado. 更多的......
一个星期减少6.8 公斤

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