在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3214 千卡
|
脂肪: 98.54克 | 蛋白质: 162.61克 | 碳水物: 409.02克.
早餐: Запеканка творожная в микроволновке. 午餐: Ritter Sport Альпийское Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, We Are Bio Масло Авокадо, Мидии, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые. 晚餐: Хурма, Магнит Банан. 小食/其他: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Фейхоа, Линдфорс Пирог с Сёмгой и Шпинатом. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|