pmjeff21的日记, 2014年04月19日

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在2014年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

85.6 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 100％.

一个星期减少0.6 公斤

一位支持者支持

Body fat: 21.3% still on TSPA program and doing great! Lost over 6 lbs. of fat, so not changing the formulas today. Staying at 1,800 calories and the proper macros.

2014年04月24日会员：: pmjeff21


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