在2021年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 84.01克 | 碳水物: 83.15克.
早餐: Pão Multi-Cereais Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 午餐: Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Farofa de Ovo, Super Bock Mini, Entremeada - Entrecosto Grelhado, Febras. 晚餐: Sopa de Legumes. 小食/其他: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Magnum Magnum Clássico. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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