在2014年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2780 千卡
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脂肪: 111.60克 | 蛋白质: 111.49克 | 碳水物: 336.56克.
早餐: General Mills Honey Nut Cheerios, General Mills Original Cheerios, Irresistibles Summertime Blend Mixed Fruit, Bob's Red Mill Chia Seed, Bulk Barn Whey Protein Isolate 90%, Almond Breeze Original Unsweetened, Honey. 午餐: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Baby Spinach, Sobeys Classic Golden Caesar, Steak. 晚餐: Coconut Cream Pie, President's Choice Edamame, Basmati Rice (Cooked), Tilapia (Fish). 小食/其他: Subway White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Philadelphia Light Herb and Garlic Cream Cheese, Ryvita Cracked Black Pepper, Kellogg's Kellogg's Special K Cracker Chips Bar-B-Q. 更多的......
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2302 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 59 分钟, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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