dshdutoit的日记, 2021年11月18日

在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

76.3 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 11.3 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2021年11月18日:

379 千卡

脂肪: 24.69克 | 蛋白质: 34.63克 | 碳水物: 1.59克. 早餐: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Rapidfire Ketogenic Creamer, Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Coffee, Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). 更多的......

969 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时和 25 分钟, Google Fit - 21 小时和 35 分钟. 更多的......

一星期增加5.7 公斤

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