在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 55.60克 | 蛋白质: 64.14克 | 碳水物: 204.09克.
午餐: Bife de Fígado, Salada Crua, Farofa Temperada, Legumes Cozidos, Macarrão Alho e Óleo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Tambaú Catchup , Café com Açúcar, Pão Francês, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Ovo, Perdigão Mortadela Ouro. 小食/其他: Yoki Pipoca Natural com Sal, Café com Leite e Açúcar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Nestlé Bolacha Prestígio . 更多的......
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2014 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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